更年期障害にはトマトジュースが効く
こんにちは～
最近、ハマっているものがありまして、トマトジュースを毎日飲んでいます。
そうしたら、なんと…
頭痛が治ってしまいましたΣ(ﾟДﾟ)
おそいかかる更年期…
1年前から、生理前、生理後にかならず頭痛がするようになりました。
もともと片頭痛持ちですが、ピタリと周期にあわせてくるようになり…
しかも、肩こり（？）がすごい。
つねに肩と背中がこわばっている状態…
★最初は自律神経の乱れかな？と思ったのですが、ギリ、アラフォーに入るか入らないかの年齢なので、見分けがむずかしく…
もしやこれが更年期？！
しんどすぎる…
どこかで聞いた女性は40過ぎたら、体調の良い日が1週間くらいしかないという言葉が頭をよぎりました…
飲み始めたきっかけ
はぼ毎日、体調不良でおしゃれする気力もわかず…
35過ぎたら美容よりも健康にシフトだな、とかみしめていました。
ふと、昔好きでトマトジュースを、6年間くらい飲んでいたことを思い出しました。
ですがトマトは花粉症によくないというのを、聞いてやめてしまったのです。
☆ところが、影響があるのは生のもので、加熱したものや、トマトジュースはOKだと最近になって知りました
そしてまた、飲み始めたのですが…
2か月後、頭痛がないことに気づきました。
トマトジュースで検索してみると…
1か月ほど飲んで、どんな効果があったかなぁと思いネットで検索してみると
トマトジュース 頭痛
という候補がでてきました。
頭痛？なんでトマトジュースが？
と思ったのですが、そういえばこの間の生理、頭痛あったっけ？
……。
！！！
もうすぐ生理だけど全然頭痛くない！
さらに調べるとこんな記事も出てきました。
しっかり実験もされていたようです。
トマトジュースすごすぎます(^^;
若い子にも？
更年期だけではなく、自律神経にもよいそうです。
PMSなども、ホルモンバランスによっておこる自律神経の乱れが原因なので、これらにも効果がありそうですね。
トマトジュースの美肌効果は有名ですが、こんな健康効果まであるとは驚きでした。
ミネラルがたくさん入っているので、それがいいんですかね。
飲むときの注意
体に良いトマトジュースですが、私はこの辺に気をつけています。
☆陰性の食品なので、体が冷えないよう、温めて飲む
☆冷たいのを飲むときは、口の中で温めてゆっくり飲む
☆油と一緒にとるとリコピンの吸収率アップ
☆黄色くなるので飲みすぎ注意
☆飲み過ぎて体を冷やさないように…
全く予期しない効果で、ほんとにうれしかったです。
もし、頭痛や更年期、生理前後の不調に悩んでいる方がいたら、トマトジュースを試してみる、をオススメします♡
